TIN 12 é um treinamento intensivo que eleva batimentos cardíacos e melhora o condicionamento físico
Por: Núcleo de Comunicação
04/01/201911:02- atualizado às 14:03 em 04/01/2019
O SESI Rio Claro irá oferecer a partir de janeiro a modalidade TIN 12 – Treinamento Intensivo de 12 minutos. As aulas serão oferecidas de terça a sexta, em diferentes horários (veja programação abaixo)
De acordo com Ignácio Izquierdo, Coordenador de Qualidade de Vida do Centro de Atividades do SESI Rio Claro, essa nova modalidade na grade de programação de esporte é a de oferecer qualidade de vida aliada a gestão do tempo.
“Muitas pessoas têm vontade de praticar atividade física, mas, muitas vezes, por conta do tempo entre família, trabalho e estudos acabam não conseguindo se exercitar. O TIN 12, é uma atividade intensiva que permite que o metabolismo continue trabalhando após finalizar o exercício”, explicou Izquierdo.
O TIN 12 é uma atividade que envolve exercícios de alta intensidade com exercícios mais leves num período de tempo mais curto que as modalidades tradicionais.
Essa é uma atividade que proporciona fortalecimento muscular, condicionamento físico e emagrecimento aos seus praticantes.
Grade de aulas
|
TERÇA |
QUARTA |
QUINTA |
SEXTA |
|
| 16h10 às 16h22 |
TIN 12 |
|
TIN 12 |
|
| 16h30 às 16h42 |
TIN 12 |
|
TIN 12 |
|
| 17h40 às 17h52 |
|
TIN 12 |
|
TIN 12 |
| 18h15 às 18h27 |
TIN 12 |
|
TIN 12 |
|
| 18h40 às 18h52 |
TIN 12 |
|
TIN 12 |
|
