O seu bem-estar e Saúde em Equilíbrio continuam sendo o nosso foco!
| MUSCULAÇÃO | ||||
| HORA | SEGUNDA | TERÇA | QUARTA | QUINTA |
| 6h às 6h50 | MUSCULAÇÃO | |||
| 7h às 7h50 | ||||
| 8h às 8h50 | ||||
| 14h às 14h50 | Musculação 60+ | Musculação 60+ | ||
| 15h às 15h50 | MUSCULAÇÃO | |||
| 16h às 16h50 | ||||
| 17h às 17h50 | ||||
| 18h15 às 19h05 | MUSCULAÇÃO | |||
| 19h15 às 20h05 | ||||
| 20h15 às 21h05 | ||||
| OUTRAS MODALIDADES | |||||
| HORA | SEGUNDA | TERÇA | QUARTA | QUINTA | SEXTA |
| 7h | Pilates | Pilates | |||
| 8h | Treino Funcional ao ar livre | Treino Funcional ao ar livre | |||
| 15h | Hidroginástica | Hidroginástica | Hidroginástica | Hidroginástica | |
| 17h | Pilates | Pilates | |||
| 18h | Treino Funcional ao ar livre | Treino Funcional ao ar livre | Treino Funcional ao ar livre | Treino Funcional ao ar livre | |
| Natação adulto | Natação adulto | Natação adulto | Natação adulto | ||
| 19h | Pilates | Natação adulto | Natação adulto | Natação adulto | Natação adulto |
| Pilates | |||||
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Nesse período, foram feitas adaptações estruturais e instrução dos nossos profissionais, seguindo todas as recomendações para a prevenção ao coronavírus.
A Academia do SESI-SP visa promover mais saúde com a prática da atividade física orientada, com todos os cuidados necessários, para o fortalecimento da imunidade e também o bem-estar de nossos alunos.
Além de seguir os protocolos de segurança recomendadas pela OMS (Organização Mundial da Saúde) e órgãos de Saúde, nossos especialistas realizaram estudos complementares, para uma margem de segurança ainda maior.
Como diferenciais, temos uma grande área externa que será privilegiada e maior circulação de ar nas salas, de ventilação total com as laterais abertas; a capacidade de alunos seguirá conforme a legislação, com limite de 30% e, apesar disso, nossa ampla estrutura permite acolher os alunos presencialmente, com o mínimo de 2,5m de distanciamento, maior do que os 2,0m recomendados, além da limpeza constante intensificada.
O SESI-SP segue o Plano São Paulo (https://www.saopaulo.sp.gov.br/planosp/) para a reabertura, seguindo as regras mais restritivas, sejam do Estado ou do município.
ATENÇÃO
REGRAS E OBRIGAÇÕES
Rio Claro também tem aulas online no TEAMS com o empréstimo de um kit com equipamentos (barra, anilha, pesinhos e etc). Mais informações podem ser obtidas pelo WhatsApp 19-99731-4679.
É obrigatório o uso de máscara (mesmo durante os exercícios).
Use álcool em gel antes e depois de praticar seus exercícios.
Os vestiários estarão desativados
Leve sua própria garrafinha.
A temperatura de todos será medida na entrada.
Será aplicado questionário de triagem.Há 17 anos no mercado, com metodologia própria, a Academia do SESI-SP tem como foco a Qualidade de Vida.
O atendimento individualizado é seu diferencial, que é o cuidado na avaliação do perfil de cada aluno. Esse é o olhar da equipe de professores especializados e altamente capacitados. E o aluno ainda conta com toda estrutura apropriada para alcançar seus objetivos.
Desde os treinos nos aparelhos, às aulas coletivas, a prática é planejada em equilíbrio com outras atitudes necessárias para uma vida mais saudável, voltada para o Bem-Estar.
As três dimensões da prática esportiva na Academia do SESI-SP
1. Procedimental – que você saiba como realizar as atividades;
2. Conceitual – e entenda o porquê realiza determinados exercícios;
3. Atitudinal – por fim, que você possa assumir uma nova postura, mudando seu padrão de comportamento, para um estilo de vida mais saudável.
Os treinos são adequados, seja qual for seu nível: Iniciante / Intermediário / Avançado / Atleta.
A Academia do SESI-SP é reconhecida pela atenção especial aos casos de doenças crônicas como a obesidade, diabetes e hipertensão.
