Academia SESI-SP

O seu bem-estar e Saúde em Equilíbrio continuam sendo o nosso foco!



Em agosto de 2021 a Academia do Sesi Rio Claro ampliou o horário de funcionamento e a grade de modalidades esportivas. Lembrando que para realizar sua atividade física conosco é necessário agendar previamente o seu horário via link:  https://bit.ly/atendimentoSESI. Ou, se preferir, entre em contato com a secretaria única pelos canais Whats App: 19.99731-4679 | Telefone: 19.3522-5663.

 

Academia / Musculação

 

 

Cronograma de segunda a sexta-feira
6h às 6h50 | 7h às 7h50 |  8h às 8h50 | 15h às 15h50 | 16h às 16h50 |  17h às 17h50 | 18h às 18h50 | 19h às 19h50 | 20h às 20h50  

Modalidade Abdominal 

 

 

Cronograma de segunda e quarta-feira
18h45 às 19h

Cronograma de terça e quinta-feira
18h30 às 19h  

Modalidade Alongamento 

 

 

Cronograma de terça e quinta-feira
19h45 às 20h

Cronograma de sexta-feira
8h30 às 9h  

Modalidade Funcional Beach  

 

 

Cronograma de terça e quinta-feira
19h às 19h45   

Modalidade Treinamento Funcional 

 

 

Cronograma de segunda e quarta-feira
18h às 18h50

Cronograma de terça e quinta-feira
8h às 8h50 | 18h às 18h50    

Modalidade GAP  

 

 

Cronograma de segunda e quarta-feira
8h45 às 9h

Cronograma de terça e quinta-feira
13h34 às 14h15

Cronograma de sexta-feira
7h às 7h45 | 13h34 às 14h15    

Modalidade Hidroginástica 

 

 

Cronograma de terça e quinta-feira
9h às 9h45 | 15h15 às 16h

Cronograma de quarta e sexta-feira
8h45 às 9h   

Modalidade HIIT 

 

 

Cronograma de segunda e quarta-feira
17h45 às 18h

Cronograma de terça e quinta-feira
8h45 às 9h | 18h45 às 19h  

Modalidade Muay Thai 

 

 

Cronograma de terça e quinta-feira
19h às 20h   

Modalidade Natação Adulto 

 

 

Cronograma  de terça e quinta-feira
14h15 às 15h15 | 18h às 18h50 | 19h às 19h50

Cronograma de quarta e sexta-feira
18h às 18h50 | 19h às 19h50 

Modalidade Natação Treino Livre  

 

 

Cronograma de terça e quinta-feira
7h às 9h e das 13h às 15h

Cronograma de sábado
10h às 12h e das 13h às 16h 

 

Na piscina semiolímpica aquecida.

Modalidade Pilates 

 

 

Cronograma de segunda e quarta-feira
7h45 às 8h45 | 19h às 20h

Cronograma de terça e quinta-feira
7h às 8h |  17h às 18h

Agendamento de Ambientes 

 

 

Para utilizar a pista de atletismo e caminhada, quadras poliesportivas, playground entre outros, é necessário agendar seu horário com antecedência na secretaria única. O tempo de reserva é de 50 minutos.

Cronograma de segunda a sexta-feira
8h às 20h 

Cronograma de sábados
 8h às 17h 

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Nesse período, foram feitas adaptações estruturais e instrução dos nossos profissionais, seguindo todas as recomendações para a prevenção ao coronavírus.

A Academia do SESI-SP visa promover mais saúde com a prática da atividade física orientada, com todos os cuidados necessários, para o fortalecimento da imunidade e também o bem-estar de nossos alunos.

Além de seguir os protocolos de segurança recomendadas pela OMS (Organização Mundial da Saúde) e órgãos de Saúde, nossos especialistas realizaram estudos complementares, para uma margem de segurança ainda maior.

Como diferenciais, temos uma grande área externa que será privilegiada e maior circulação de ar nas salas, de ventilação total com as laterais abertas; a capacidade de alunos seguirá conforme a legislação, com limite de 25% e, apesar disso, nossa ampla estrutura permite acolher os alunos presencialmente, com o mínimo de 2,5m de distanciamento, maior do que os 2,0m recomendados, além da limpeza constante intensificada.

O SESI-SP segue o Plano São Paulo (https://www.saopaulo.sp.gov.br/planosp/) para a reabertura, seguindo as regras mais restritivas, sejam do Estado ou do município.

Veja mais detalhes sobre o retorno neste vídeo:

 



 

 

 É obrigatório o uso de máscara (mesmo durante os exercícios).
 Use álcool em gel antes e depois de praticar seus exercícios.
 Os vestiários estão abertos, porém com restrições físicas e de ocupação. 
 Leve sua própria garrafinha.
 A temperatura de todos será medida na entrada.
 Será aplicado questionário de triagem.

Há 17 anos no mercado, com metodologia própria, a Academia do SESI-SP tem como foco a Qualidade de Vida.
O atendimento individualizado é seu diferencial, que é o cuidado na avaliação do perfil de cada aluno. Esse é o olhar da equipe de professores especializados e altamente capacitados. E o aluno ainda conta com toda estrutura apropriada para alcançar seus objetivos.
Desde os treinos nos aparelhos, às aulas coletivas, a prática é planejada em equilíbrio com outras atitudes necessárias para uma vida mais saudável, voltada para o Bem-Estar.

As três dimensões da prática esportiva na Academia do SESI-SP
1. Procedimental – que você saiba como realizar as atividades;
2. Conceitual – e entenda o porquê realiza determinados exercícios;
3. Atitudinal – por fim, que você possa assumir uma nova postura, mudando seu padrão de comportamento, para um estilo de vida mais saudável.
Os treinos são adequados, seja qual for seu nível: Iniciante / Intermediário / Avançado / Atleta.

A Academia do SESI-SP é reconhecida pela atenção especial aos casos de doenças crônicas como a obesidade, diabetes e hipertensão.

 

Para mais informações e, em caso de dúvida, contate a unidade da sua Academia SESI-SP!