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GOURMET

Culinária e Nutrição


Café Colonial, refeição típica alemã, é tema dos cursos da Série Gourmet de junho no SESI Rio Claro

Série Gourmet Cursos de arte culinária que possibilitam aos participantes o aperfeiçoamento das habilidades no preparo de pratos mais elaborados e o conhecimento para escolha de produtos de qualidade.

Programação :


Café Colonial
Biscoito, Bolo caseiro, Pão caseiro, Geleia e Cappuccino Cremoso.


11 e 18 de junho terça, 14h às 16h
12 e 19 de junho quarta, 18h às 20h

 

Público-alvo a partir de 18 anos
Investimento por curso Beneficiário Comunidade em Geral R$ 20 R$ 40

 

 HAVERÁ DEGUSTAÇÃO DE TODAS AS PREPARAÇÕES REALIZADAS EM AULA. 
Para aposentados da indústria e seus dependentes, pensionistas da indústria e seus dependentes, funcionários SESI/SENAI e seus dependentes e idosos acima de 60 anos o preço é o mesmo dos beneficiários.

 

BIOIMPEDÂNCIA

 

 

 

DIA 12.07           

Horários - 08h30, 09h00, 09h30, 10h00, 10h30, 11h00, 13h00 e 13h30

 

DIA 16.07

Horários -14h00, 14h30, 15h00, 15h30, 16h00, 16h30, 17h30, 18h00 e 18h30

               

DIA 19.07)

Horários - 08h30, 09h00, 09h30, 10h00, 10h30, 11h00, 13h00 e 13h30

 

O exame de BIOIMPEDÂNCIA avalia com alta precisão a composição corporal. O exame é rápido e prático, sem picadas de agulhas ou qualquer outro desconforto. Esse exame avalia:

  • Peso Total
  • Porcentagem de Gordura
  • Porcentagem de Massa Magra
  • Porcentagem de Água Corporal
  • Gasto Energético por Dia em Repouso
  • Índice de Massa Corporal
  • Relação Cintura e Quadril

      INVESTIMENTO: Beneficiário  Indústria = R$ 30  | Comunidade = R$ 60

      HORÁRIOS LIMITADOS DISPONÍVEIS NA SECRETARIA DO SESI 

DOCUMENTOS NECESSÁRIOS PARA SE CADASTRAR:

  • RG
  • CPF
  • Comprovante de Endereço
  • Carteira Profissional (para Beneficiários)

(Atenção: aposentados da indústria e seus dependentes, pensionistas da indústria e seus dependentes, funcionários SESI/SENAI e seus dependentes, e idosos acima de 60 anos pagam o mesmo valor dos beneficiários da indústria)

 

AVALIAÇÃO E ORIENTAÇÃO NUTRICIONAL INDIVIDUALIZADA

 

 

Datas disponíveis para agendamento:

3 de junho
segunda, 8h30 às 9h30 e 10h30 às 11h30

O Atendimento Nutricional Individualizado é um serviço do SESI que consiste numa investigação clínica completa e com base nesses dados será elaborado um plano alimentar e orientações especifícas de maneira personalizada. 

O que será avaliado em consulta

  • Avaliação dos Hábitos Alimentares
  • Dados sobre a saúde 
  • Composição Corporal com Exame de Bioimpedância 

     Após 15 dias da primeira consulta haverá o retorno com a entrega do cardápio elaborado para cada pessoa. 

      INVESTIMENTO: Beneficiários: R$ 80,00 – Não Beneficiários: R$ 160,00  (por todos os encontros)

DOCUMENTOS NECESSÁRIOS PARA SE CADASTRAR:

  • RG
  • CPF
  • Comprovante de Endereço
  • Carteira Profissional (para Beneficiários)

(Atenção: aposentados da indústria e seus dependentes, pensionistas da indústria e seus dependentes, funcionários SESI/SENAI e seus dependentes, e idosos acima de 60 anos pagam o mesmo valor dos beneficiários da indústria)

 

RESPONSABILIDADE SOCIAL

 

Liderança

inicia em 18 de junho ; 2, 16 e 30 de julho às terça, 17h30 às 21h30
Investimento - R$ 80

 

 

 

ESPORTE

 

 





Beneficiários são os empregados ativos de indústria contribuinte do SESI-SP.
Não-Beneficiários são os que não trabalham na indústria.
Para se associar ao SESI RIO CLARO – SP o cliente pode escolher entre duas opções: a taxa única mensal e a manutenção mensal.

ACESSE NOSSA TABELA DE VALORES AQUI


PROGRAMAÇÃO AULAS DE FITNESS

Musculação

2ª a 6º, 7h às 11h e das 15h às 21h

sábado, 8 às 12h

Ritmos

2ª e 4ª, 7h30 às 8h30

Pilates

2ª e 4ª, 8h30 às 9h30 e das 16h50 às 17h50

3ª e 5ª, 8h30 às 9h30 e das 18h às 19h

Hidroginástica

3ª e 5ª das 15h às 16h e das 17h às 18h

Cross

3ª e 5ª, 19h às 20h

Funcional

2ª e 4ª, 19h às 20h

3ª e 5ª, 7h30 às 8h30 e das 17h às 18h  

Natação Adulto

3ª e 5ª, 18h45 às 19h45

4ª e 6ª, 19h às 20h

TIN 12

3ª e 5ª, 16h10; 16h30; 18h15 e 18h40

2ª e 4ª, 17h40

 

 PROGRAMA SESI-SP DANÇA

 

SEGUNDA

TERÇA

QUARTA

QUINTA 

SEXTA

14H00

 

 

ÚRSULA - JAZZ INICIAÇÃO II

 

 

16H00

RENATA - BALLET INICIAÇÃO II

URSULA - BABY CLASS

RENATA - BALLET INICIAÇÃO II

URSULA - BABY CLASS

ÚRSULA - JAZZ INICIAÇÃO II

16H15

 

RENATA - JAZZ INICIAÇÃO II

 

RENATA - JAZZ INICIAÇÃO II

 

17H00

RENATA - BALLET - BÁSICO I

URSULA - VIVÊNCIA DE DANÇA

RENATA - BALLET - BÁSICO I

URSULA - VIVÊNCIA DE DANÇA

 

17H15

 

RENATA - JAZZ BÁSICO I

 

RENATA - JAZZ BÁSICO I

 

18H00

RENATA - BALLET - BÁSICO II

 

RENATA - BALLET - BÁSICO II

 

 

18H15

 

RENATA - JAZZ BÁSICO II

 

RENATA - JAZZ BÁSICO II

 

19H00

 

 

 

 

 

19H15

 

RENATA - BALLET/JAZZ - APERFEIÇOAMENTO

 

RENATA - BALLET/JAZZ - APERFEIÇOAMENTO

 

 

PROGRAMA SESI-SP ATLETA DO FUTURO
O programa SESI-SP ATLETA DO FUTURO é um programa sócio esportivo, gratuito, para atendimento de crianças e jovens de 6 a 17 anos. O programa entende o esporte como uma grande ferramenta transformadora, preocupado em promover formação esportiva, com uma metodologia voltada à prática esportiva, com cunho social, não excludente.

As atividades deste programa para o ano de 2017 estão assim formadas, mas pela grande procura algumas atividades estão lotadas, dessa forma tendo uma lista de espera. 

 

Horário

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

 

8h30 às 9h30

 

 

Tênis de mesa

 

 

 

Tênis de mesa

 

 

 

9h30 às 10h30

 

 

 

Voleibol

 

 

Voleibol

 

 

14h às 15h

 

 

Tênis de mesa

 

 

         

Tênis de mesa

 

 

 

 

15h às 16h

 

 

 

Voleibol

 

Basquete

 

Voleibol

 

 

Basquete

 

Basquete

 

 

Basquete

 

 

16h às 17h

 

 

 

 

Futsal

 

 

Futsal

 

 

Futsal

      

Futsal

 

Basquete

 

 

Basquete

 

 

Basquete

 

 

Basquete

 

 

17h às 18h

 

 

 

 

Futsal

      

Futsal

 

 

Futsal

      

Futsal

 

18h às 19h

 

 

 

 

Futsal

 

 

Futsal

 

Para se cadastrar são necessários os seguintes documentos:
- RG e CPF do pai/mãe ou responsável legal
- RG e CPF do aluno (CPF obrigatório)
- Comprovante de endereço
- 1 foto 3x4 do aluno (recente)

Além desses documentos é necessário apresentar:
- atestado DERMATOLÓGICO. No atestado DERMATOLÓGICO deve estar escrito: APTO A FREQUENTAR PISCINAS.

Recusaremos atestados que não estiverem em conformidade com a exigência acima.

 


Informações e Inscrições na Secretaria da unidade.